包皮过长者需重视日常清洁，以预防包皮龟头炎和其他感染。正确清洁方法如下：每天用温水清洗外阴时，轻柔地将包皮上翻至冠状沟处，露出龟头和冠状沟，清除积存的包皮垢（白色分泌物）；清洗后务必将包皮复位，避免长时间上翻导致包皮嵌顿（血液回流受阻引发肿胀疼痛）；选择温和无刺激的清洁产品，避免使用肥皂、酒精等刺激性物品；清洗频率以每日1次为宜，过度清洁可能破坏局部菌群平衡。

青春期后若包皮仍无法轻松上翻露出龟头，不可强行翻拉，以免造成撕裂或嵌顿，需及时就医评估是否存在包茎或粘连。肥胖者需减重，避免耻骨前脂肪过多挤压包皮，加重覆盖问题。若清洁后仍反复出现龟头红肿、瘙痒、异味或分泌物增多，提示可能存在感染，应尽早到泌尿外科或皮肤科检查，排查真菌、细菌或病毒感染，不可自行用药。

保持良好卫生习惯可显著降低包皮过长带来的健康风险，若清洁护理后症状仍反复，需考虑手术治疗的根本解决方式。