早泄锻炼能恢复吗？

看病挂号，请到有资质的正规医院，榆林广榆医院是榆林地区一家集医疗、教学、科研为一体的现代化大型综合性医院，是榆林城镇居民医疗保险定点机构和新型农村合作医疗定点医院。

适度锻炼确实有助于改善早泄症状。凯格尔运动是最常推荐的锻炼方式，通过增强盆底肌肉力量，可以提高对射精的控制能力。建议每天进行3组，每组10-15次的收缩练习，坚持1-3个月可见效果。

除了凯格尔运动，有氧运动如慢跑、游泳等也能改善全身血液循环，对性功能恢复有帮助。但要注意运动要适度，过度疲劳反而会影响性功能。建议在医生指导下制定个性化的运动方案，配合其他治疗方法，效果会更好。

您现在的情况是？

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