少精症如何提升精子质量？
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改善少精症需要从多方面入手。首先要明确原因，部分患者可能因精索静脉曲张、生殖道感染或激素水平异常导致精子数量减少，针对病因治疗（如手术或药物）可能帮助恢复。
日常调理也很重要：避免久坐、高温环境（如长时间泡澡或穿紧身裤），减少吸烟饮酒；适当补充营养（如富含锌、硒的食物），保持规律作息和适度活动。这些习惯有助于改善睾丸生精环境，促进精子生成。需注意，任何调理方式都应结合医生建议，避免盲目服用保健品。
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